Développer son assertivité pour mieux s'affirmer
2 jours
1200 EUR HT
Ethicalys propose toutes ses formations en distanciel, par des dispositifs de e-learning et d’échanges interactifs.
Comment s’affirmer, mieux communiquer, gagner en aisance et en confiance en soi.
Cette formation permet de mettre en pratique les apports théoriques liés au concept d'assertivité et d'affirmation de soi, grâce à de multiples exercices et mises en situation.
Prochaines sessions
13-14 Octobre 2022 PARIS
26-27 Octobre 2022 LYON
14-15 Novembre 2022 TOULOUSE
Objectifs de la formation
Comprendre l’assertivité.
Apprendre des techniques permettant de s’affirmer, tout en respectant l’interlocuteur.
Mieux communiquer et améliorer ses relations avec les autres.
Programme :
Qu’est-ce que l’assertivité ?
- Définition et principes de l’assertivité
- Les comportements en situation difficile
- Mieux se connaître pour mieux communiquer
Test : êtes-vous assertif ?
L’affirmation de Soi
- Les comportements passifs et agressifs
- Les facteurs déclencheurs de ces comportements
- Quelles conséquences des comportements passifs et agressifs ?
- Les freins à l’affirmation de soi
- Comment arriver à s’affirmer ?
- Formuler son point de vue avec respect
- se faire comprendre et respecter
Mises en situation de groupe
Gérer les situations difficiles ou conflictuelles grâce à l’assertivité
- Empathie, transparence des relations
- L’ennemi, c’est la situation, pas l’individu
- L’argumentation assertive
Mises en situation de groupe
Pour qui ?
Toute personne souhaitant développer son assertivité et l'affirmation de soi