Développer son assertivité pour mieux s'affirmer

Comment s’affirmer, mieux communiquer, gagner en aisance et en confiance en soi.

 

Cette formation permet de mettre en pratique les apports théoriques liés au concept d'assertivité et d'affirmation de soi, grâce à de multiples exercices et mises en situation.

Objectifs de la formation

Comprendre l’assertivité.

Apprendre des techniques permettant de s’affirmer, tout en respectant l’interlocuteur.

Mieux communiquer et améliorer ses relations avec les autres.

Programme :

 

Qu’est-ce que l’assertivité ?

                  - Définition et principes de l’assertivité

                  - Les comportements en situation difficile

                  - Mieux se connaître pour mieux communiquer

                Test : êtes-vous assertif ?

 

 

L’affirmation de Soi

                  - Les comportements passifs et agressifs

                  - Les facteurs déclencheurs de ces comportements

                  - Quelles conséquences des comportements passifs et                   agressifs ?

                  - Les freins à l’affirmation de soi

                  - Comment arriver à s’affirmer ?

                  - Formuler son point de vue avec respect

                  - se faire comprendre et respecter

                 Mises en situation de groupe

 

                 

Gérer les situations difficiles ou conflictuelles grâce à l’assertivité

                  - Empathie, transparence des relations

                  - L’ennemi, c’est la situation, pas l’individu

                  - L’argumentation assertive

                 Mises en situation de groupe

2 jours

1200 EUR HT

Prochaines sessions

 

23-24 Septembre 2019 TOULOUSE

7-8 Novembre 2019 PARIS

5-6 Mai 2020 STRASBOURG

9-10 Avril 2020 DIJON

Pour qui ?

 

Toute personne souhaitant développer son assertivité et l'affirmation de soi

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